Diyetler konusunda en güzel önerimiz vücudunuzu tanıyıp ona uygun bir diyet seçmeniz olacaktır. Çünkü vücut tipinizi en iyi siz bilirsiniz ve diyette tüketilen besinlerin hangilerinin doğru tercih olabileceğini ancak siz bilebilirsiniz. Başka bir önerimiz ise; eğer imkânınız var ise bir uzmandan yardım almanız olacaktır. Güncel diyetler arasında da tercihleriniz olabilir. Çünkü başarı hikâyesi olan çok fazla güncel diyet duyuyoruz bu aralar. Bunlardan bir tanesi de elma diyeti.

Elma diyeti 2 haftada 10 kilo verdiren bir diyettir. Bu diyette her ana öğünde 1 elma yeniliyor. Elma tok tutan bir besin olduğunda aşırı yemek eğiliminizi azaltacaktır. Elma kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olan lif deposudur. Kalp hastalığı, felç ve bazı kanser türlerini önleyen enzimler içerir. Yağsız proteinlerin yüksek miktarda alımı iştahı azaltır ve diyet yaparken kas kütlesini korur. Elma diyet listesi ise şöyle;

Kahvaltı:

1 elma

Peynirli omlet

1 bardak pişmiş yulaf ezmesi

 

Ara Öğün:

Yarım su bardağı lor peyniri

Yarım su bardağı yağsız yoğurt

 

Öğle yemeği:

Elma

Izgara tavukgöğsü

2 su bardağı buharda pişmiş brokoli

Yarım su bardağı kahverengi pirinç

 

Akşam yemeği:

Elma

Izgara somon

Yeşil salata

Elma diyeti ile kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz ve sağlıklı bir şekilde beslenmiş de olursunuz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Elma diyeti, diyet örnekleri, popüler diyetler, güncel diyetler, sağlıklı diyetler, zayıflamak, zayıflama ürünleri, yemek tarifleri, diyet düzeni, aylık diyet listesi, kalorili besinler, diyette kalori, besinlerin kalori hesaplaması, tehlikeli diyetler