Hafta sonu da Diyete Devam!

Diyet süreçleri bazen zorlamalara girer. Çünkü hafta içi düzenin ile hafta sonu düzenin çoğu zaman tutmayabilir. Çünkü çalıştığın ortamda yemek yeme saatlerin ve düzenin bellidir ama hafta sonu bu durum öyle olmayabilir. Bir ya da iki gün dinlenme süren vardır ve onu da geç kalkarak geçirmek istiyorsundur ama bu seferde diyetin kayacak ve aksayacaktır. Biz de bunun için size etkili olabilecek hafta sonu diyet önermeye karar verdik;

Cumartesi:

Kahvaltı:

İçerisinde yulaf ezmesi olan bir kase yoğurt, birkaç çeşit sebze ve meyve, 1 çay kaşığı bal

IMG_1104

Öğle yemeği:

Buharda pişmiş sebzeler ve sade- yağsız pirinç pilavı

Akşam yemeği:

150 gram domatesli zeytinyağlı dolma biber, zeytinyağlı ve bol yeşillikli salata

Pazar:

Kahvaltı:

Meyve salatası, yulaf ezmesi, bal ve yoğurt

Öğle yemeği:

Sade pilav ve buharda lahana, 1 ceviz içi, 1 avuç kuru üzüm, 1 elma

169

Akşam yemeği:

1 dilim çavdar ekmeği, herhangi bir sebze çorbası olabilir, bol yeşillikli salata ve bir küçük kase yoğurt

22_11_2013_19_31_14

Bu diyet ile hafta sonunda da hiçbir sorun olmadan sağlıklı beslenebilir ve aklınızda soru işareti kalmadan diyetinize devam edebilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Hafta sonu diyeti, diyet ile zayıflama, sağlıklı beslenme, pilav diyeti, makarna diyeti, çikolata diyeti, spor ile zayıflama, sağlık reçeteleri, üzüm diyeti, kilo kontrolü, kalori hesaplama, kalori cetveli, hangi ünlü kaç kilo,  bedensel zayıflama, bölgesel zayıflama, zayıflama ürünleri, diyetisyen diyetleri

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir