Yaz bitmesine az bir zaman kaldı ve bu durum karşısında yapılması gereken en önemli şeylerden bir tanesi fazlalıklarımız dan kurtulmak olmalı. Eğer yaz boyu güzel bir şekilde zayıfladınız ve fazlalıklarınız kaldı ise ya da tam tersi olarak, yaz boyu veremediğiniz kilolarınız ile başınız dertte ve acil yetişmeniz gereken bir özel durumunuz var ise, Metabolik olarak tamamen değişmenize yardımcı olacak İsveç diyeti ile tanışın.
Amerikan kalp vakfı tarafından da acilen kilo vermek isteyenlere önerilen bu diyet listesi ise şöyle:
1.Gün:
Sabah: 1 fincan kahve, 1 tane kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu salata
2.Gün:
Sabah: 1 fincan kahve, 1 tane kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak
Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata
3.Gün:
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta,1 dilim salam, yeşil salata
4.Gün:
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: haşlanmış yağsız balık
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt
5.Gün:
Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç
Öğle: 1 katı yumurta, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 1 biftek, salata, brokoli