İsveç Diyeti ile Zayıflamak

isvecYaz bitmesine az bir zaman kaldı ve bu durum karşısında yapılması gereken en önemli şeylerden bir tanesi fazlalıklarımız dan kurtulmak olmalı. Eğer yaz boyu güzel bir şekilde zayıfladınız ve  fazlalıklarınız kaldı ise ya da tam tersi olarak, yaz boyu veremediğiniz kilolarınız ile başınız dertte ve acil yetişmeniz gereken bir özel durumunuz var ise, Metabolik olarak tamamen değişmenize yardımcı olacak İsveç diyeti ile tanışın.

Amerikan kalp vakfı tarafından da acilen kilo vermek isteyenlere önerilen bu diyet listesi ise şöyle:

1.Gün:

Sabah: 1 fincan kahve, 1 tane kesme şeker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates

Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı ve limonlu salata

2.Gün:

Sabah: 1 fincan kahve, 1 tane kesme şeker

Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak

Akşam: 1 biftek, zeytinyağlı limonlu yeşil salata

3.Gün:

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve

Akşam: 2 katı yumurta,1 dilim salam, yeşil salata

4.Gün:

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle: haşlanmış yağsız balık

Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

5.Gün:

Sabah: 1 büyük rendelenmiş havuç

Öğle: 1 katı yumurta, 25 gram yağsız beyaz peynir

Akşam: 1 biftek, salata, brokoli