Salata Diyeti İle Sağlıklı Zayıflamak

diyet-salata-e1356643626213

Hızla kilo vermek durumunda mısınız ve zamanınız kısıtlı değil ise, sağlıklı bir diyete başlayabilirsiniz ama en mühimi ise tabi ki bilindiği üzere, egzersiz ve vücudunuzun nasıl bir diyet programı ile ilerlemek isteyeceğidir. Çünkü aynı kiloda, boyda, yaşta olan birisiyle aynı diyeti yapmak bile işe yaramaz bazen, nedeni ise herkesin metabolizması, aynen parmak izindeki farklılık gibi farklılık göstermektedir.

Ama tüm şu sıralar herkesin çok yakından konuştuğu ve çoğu insanın da istediği ölçüde kilo vermesini sağlayan salata diyeti, çok sağlıklı bir diyet üstelik ve ayrıca hazımsızlığa da çok iyi geliyor ve işte salata diyeti:

1.Gün:

Kahvaltı:

75 gram siyah üzüm, 120 gram kavun, yarım papayadan oluşan bir meyve salatası

Ara öğün:

1 dilim yağsız labne sürülmüş kepek ekmeği

Öğle:

Taze fasulyeli tavukgöğüslü marul salatası,

Ara öğün:

1 adet kivi

Akşam:

Salatalıklı peynirli sandviç

2.Gün:

Kahvaltı:

2 dilim reçelli kepek ekmek

Ara öğün:

150 gram yağsız yoğurt

Öğle:

Peynirli salata

Ara Öğün:

75 gram siyah üzüm

Akşam:

Mantarlı omlet

3.Gün:

Kahvaltı:

Bir dilim kepek ekmeği yanında bir domates ya da salatalık

Ara Öğün:

100 gram karpuz

Öğle:

Biberli patates salatası

Ara öğün:

125 gram taze sıkılmış portakal suyu

Akşam:

1 kâse lıght yoğurt, 4 yemek kaşığı haşlanmış sebze ve iki dilim kepeği

Sizde sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, bu diyet uygulayabilirsiniz ve salataların o muhteşem tatlarıyla da hem doyum içinde olup, hem de sağlıklı kalabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Salata diyeti, diyet örnekleri, sağlıklı diyetler, zararlı diyetler, güncel diyetler, sağlık ve spor, egzersiz ve diyet, zayıflamak, aylık diyet listesi, göbek eriten diyet, diyet merkezleri, ünlü diyetisyenler

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir