Tülin Şahin’in Mankenlik Diyeti

Tülin Şahin’in Mankenlik Diyeti

tülin şahin

Tülin Şahin Danimarka’dan Türk podyumlarına geldiği sıralarda 48 kiloydu.  Daha sonraki süreçte 70’li kilolara kadar çıkan Tülin Şahin’in meslek hayatı riske girdi. Kilo problemlerinden dolayı defilelere çağırılmamaya başladığı dönemde çok beğendiği bir elbisede yalnızca  “36 Beden” kaldığını gördüğünde kilo vermeye karar verdi. Elbiseyi alıp, azimli yolculuğuna başladı. Toplamda 27 kilo veren Tülin Şahin  eski formuna döndü. Ve Tülin Şahin bugün yeniden 48 kilo olarak hayatına devam ediyor.

 

Tülin Şahin Diyeti’nin Püf Noktaları

süt ve süt ürünleri

 

Tülin Şahin diyeti süresince dolabından süt ve süt ürünlerini eksik etmemiş. Bu ürünlerinde az yağlı ya da light olanlarını tercih etmiş. Bunun yanı sıra; meyve ve sebzeleri öğünlerinden eksik etmemiş. Her gün akşam öğünü sonrası uyumadan önce 1 su bardağı süt tüketmiş.

tülin şahin diyeti

Diyet listesini 6 öğün halinde yapan Tülin Şahin’in üç büyük büyük sırrı var. Akşam 7’den sonra yemek yememek , kahvaltıyı asla es geçmemek ve bol su tüketmek…

Tülin Şahin’in Diyet Listesi
tülin şahin

Kahvaltı

 

  • 3 dilim kepek ekmeği veya çavdarlı light ekmek
  • Peynir, bal, zeytin
  • Yumurta ( 2 günde 1 )
  • Şekersiz çay ya da taze sıkılmış portakal suyu
Ara öğün
  • 1 porsiyon mevsim meyvesi salatası
  • 2  adet badem
Öğlen
  • Sebzeli ve domates soslu makarna
  • Yanında su veya light kola
Ara öğün
  • Tatlı olarak light 3 top dondurma ( ya da sütlü tatlı)
Akşam
  • Ton balıklı salata (Üzerine zeytinyağı ve limon sosu)
  • 1 dilim kepekli ekmek ve su (tercihe bağlı)

Ara Öğün

  • 1 porsiyon meyve salatası
  • 2 yemek kaşığı light yoğurt
  • 3-4 adet tuzsuz badem

tülin şahin

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir